For mig er zen (blandt andet) lige med Nærvær og det er der sikkert skrevet mange bøger om, men jeg vil anbefale én, der simpelthen bare hedder “Nærvær”. For længe siden har jeg meldt mig til et nyhedsbrev til hvordan man kan få mere nærvær (fx om at tænke positivt), og selvom det vitterligt er så som så med de mails, jeg modtager (altså antallet), så er dem, jeg dog får, rigtig gode – og tankevækkende. Herunder er et af dem, som jeg gerne vil dele med jer (hans definition på nærvær, selve bebrebet er “Det, der er (her og nu)”:

“Kære nærværsinteresserede,
To personer lykkes ikke med deres forehavende. Den ene siger til sig selv: ”Gud straffer mig!”. Den anden siger: ”Gud tester mig!”. Tror du, der er forskel på, hvordan de griber projektet an derfra?
Hvilke fortolkninger, vi vælger at fokusere på i en given situation, afgør, hvilken betydning situationen får for os.
”Pokkers også, nu gik det galt igen. Jeg duer heller ikke til noget”.
”Godt, jeg lærte det! Så laver jeg ikke den fejl næste gang, hvor der er noget endnu vigtigere på spil.”Der er intet, der har en betydning i sig selv. Der er kun den betydning, vi selv vælger at give det. Men den betydning, vi giver ting, afgør kvaliteten af vores liv!
Chuang-tzu, en kinesisk drillepind som levede omkring 300 år før vores tidsregning, kalder det ”tre om morgenen”, når vi tror, vi ved, hvad ting betyder. Han beskriver situationen med en historie om en abetræner. Mens abetræneren var ved at dele nødder ud, sagde han: ”I vil hver få tre om morgenen og fire om eftermiddagen”. Aberne blev stiktossede over den behandling, og derfor sagde han: ”Godt, så får I fire om morgenen og tre om eftermiddagen,” og aberne strålede af glæde.
Fra abernes synspunkt er der naturligvis tale om en væsenlig sag, og deres harme er helt retfærdig. (Og så skulle de bare vide, at en god advokat måske kunne have skaffet dem fem om morgenen og to om eftermiddagen!) Men fra abetrænerens synspunkt er det åbenlyst, at intet har forandret sig. Det er bare et spørgsmål om kommunikation.
Mit nytårsønske for os alle er, at vi øver os i at styre kommunikationen med vores indre abekatte. For i vores indre kommunikation ligger nøglen til vores livskvalitet.
Der er det, der er. Hvad vi synes om det, er helt op til os selv. Og så kan vi lige så godt vælge at synes noget, som gør os glade! – eller hvad?

Rigtig god jul og godt nytår!”

Kærlig hilsen

Tina

Meeeen noget af sit udseende har Elise nu fra dig, synes jeg. Ja, hun er smuk, og det er du jo også. Og jeg synes, hun ligner dig meget!

Kh Rikke