Vi er ofte så viklet ind i vores travlhed og faste rutiner, at vi slet ikke kan se, at det er muligt at gøre noget anderledes. At det er muligt at få Zen-fyldte pauser i en travl hverdag. Selv den mindste forandring bliver uoverkommelig, når man er travl og træt. Og så fortsætter vi med vores rutiner, hvor vi egentlig har brug for ritualer.
Hvis du gerne vil forandringen, kan du begynde med at give dig selv nogle bitte små pauser i løbet af dagen. Nogle få gange i løbet af dagen, kan du kigge op fra det, du laver, og trække vejret i bund. Du kan måske gøre det til en vane at gøre det, når du vasker hænder, når du koger vand til te, når…?
Bare prøv at give dig selv små pauser. Det er et godt sted at starte. Så kommer drivet til de større forandringer helt af sig selv.
Man kan også være så heldig, at blive mindet om behovet for at rejse sig, af denne pelsede pauseskærm:
