Kan du huske indlægget fra forleden med billedet af min meditationspude i haven? I dag har jeg været sammen med lykke-fremmer Liselotte Vejborg, som er begyndt at meditere for nogle måneder siden og gerne fortæller på sin blog om den store forskel, det har gjort i hendes liv.
Og hvor mediterer hun så? På en meditationspude i haven? Nix. På forsædet i bilen!
Efter hun har afleveret sin søn i vuggestuen, kører hun hen i skovbrynet og bruger 15 minutter i bilen på at meditere. Det fungerer fint. Når hun skal være på sin arbejdsplads (det er ikke alle dage), sætter hun telefonen til at give besked om, hvornår det er tid til frokost – og i stedet for at bruge hele frokostpausen på at spise, tager hun telefonen med ud på toilettet og lytter til en guidet meditation.
Pointe: Det kan lade sig gøre at finde åndehuller i selv den travleste dag. Det kan lade sig gøre at finde pauser, hvor vi søger det, der gør sindet stille. Og “eget værelse” kan have mange former! Prøv selv!
PS: Dagens snapshot = årsagen til, at efterår er min yndlingsårstid:
