I dag er der – igen – et skønt indlæg på Annamette Fuhrmanns blog. Nu med præmier, der kan vindes. Ja, præmier er i flertal. For der er noget at vinde hver dag ugen ud.
Det, jeg mest faldt over i hendes blogindlæg, var dog den sætning, hvor hun skriver, at hun har indset, hvor meget hun trænger til at være venlig overfor sig selv.
Den sætning ramte mig i hjertekulen. Det er en enkel og samtidigt inderligt vis erkendelse: Vi skal være venlige overfor os selv.
Her er “Hele 3 venlige ting”, jeg vil gøre for mig selv i dag. Jeg kan godt nå det, selvom klokken er 23.14.
1:
Jeg vil tænke venlige tanker om alle de praktiske ting, jeg har nået i dag. Frem for at tænke uvenlige tanker om mig selv på grund af de intellektuelle ting, jeg af samme grund ikke nåede i dag.
2:
Jeg vil tænde stearinlysene i soveværelset, sætte mig i sengen med en kop te og nyde synet af den citronmåne, der hænger lige uden for vinduet.
3:
Jeg vil trække vejret i bund og mærke, at der er et stille center indeni. Det er noget af det venligste, man kan gøre for sig selv.
Og fordi jeg synes, der bare helst skal være et billede i et blogindlæg, kommer her et billede af Chilli og Elise, hvis venlighed jeg elsker:
{ 4 comments… læs dem nedenunder eller skriv en }
Tak for de simple råd, som er så nemme at glemme:-)
Venlighed ER vejen til mere lykke, tror jeg (især overfor en selv….hvilket jeg havde glemt). Og sammen med taknemmelighed. To oversete dyder vel, fordi de er så almindelige, Anna?
Jeg nåede det ikke i går. Men jeg kan heldigvis godt nyde stearinlys i dagtimerne, så jeg når det nu. Tak for ro. Og venlighed. Altid.
En lille kommentar til dit 1. punkt. Jeg har lige været på kursus i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) hos den dygtige Anne Dorthe Hasholt. Hun lærte mig, at de uvenlige tanker kan ses som irriterende popup-reklamer og at det bare er at finde “det røde kryds” og få dem væk – med lidt træning virker det faktisk